מאמרים

האם אתה חי או נושם?

האם היית רוצה לקום בבוקר ולהרגיש שאתה חי? שאתה שלם ומרוצה מחייך?
שאתה חי את החיים שאתה מאחל לעצמך ?

רובנו שואפים לחיות את החיים במלואם, מתוך חדווה והגשמה. ואי שם בעבר חשבנו אולי שזה אפילו יקרה גם לנו.
אבל מה עשינו או שאנחנו עושים היום לטובת העניין ? ומדוע אנחנו מרגישים פספוס? תסכול? חוסר הגשמה?
התסכול גדול עוד יותר כאשר הצלחנו להגשים ולממש את עצמנו יחסית בתחומי החיים השונים ועדיין מרגישים שמשהו חסר, שזה לא זה, שיכול להיות טוב ומדויק יותר עבורנו.
חלק גדול מהפעמים תחושה זו נובעת מחוסר הלימה בין הערכים שלנו לבין יישומם בחיים.
ערכים הינם עקרונות שכל אדם מגבש לעצמו ומהווים את עמוד השדרה המצפוני, המהות של האדם.
אוסף הערכים שלנו עשוי ולרוב אף יכיל ערכים מנוגדים.
כאשר ישנן התנגשויות בין ערכים, ערכים שלא באים לידי ביטוי או בעוצמה שלא תואמת את חשיבות הערך או אפילו התנהלות המנוגדת לערכים שלנו נחוש תסכול, מרמור חוסר הגשמה ואי שביעות רצון כללית מחיינו.

האם אתה חי
דוגמאות:
התנגשות בין ערכי קריירה ומשפחה: אדם שערך המשפחה אצלו במקום גבוה ובפועל רואה את ילדיו רק בסופי שבוע– יחוש תסכול ופספוס ללא קשר לכמה כסף ירוויח.
ערך שלא בא לידי ביטוי: אדם שדוגל בערך ההתפתחות האישית ואין בחייו למידה והתקדמות (לאו דווקא אקדמית) יחוש תסכול ומרמור. כאשר יכולת השפעה הינה ערך והאדם עובד בעבודה בה הוא לא בא לידי ביטוי ובבית יכולת ההשפעה שלו מוגבלת יחווה תסכול מתמשך.
התנהלות המנוגדת לערכים שלנו: אם שיתוף ושותפות מהוות ערך והאדם עובד בתפקיד המחייב דיסקרטיות.
איפשהו במהלך החיים זרמנו לנו בלי עצירה לראות, לבחון האם אנו אכן חיים בהתאם לערכים שלנו.

אז מה עושים? חוזרים להיות נאמנים לערכים.
השלב הראשון – חשוב להגדיר במילים מהם הערכים החשובים בעינינו , מהם העקרונות שאנחנו מאמינים בהם והיינו רוצים לחיות לפיהם.

השלב השני – דירוגם לפי סדר חשיבות.על מנת לפשט את הדירוג ניתן לקבצם לקבוצות:
5 ערכי הליבה – הערכים החשובים עליהם לא נסכים לוותר בעד שום מחיר
5 ערכים מובלים – הערכים החשובים עליהם נסכים לוותר בעד מחיר גבוה
וכך הלאה.

השלב השלישי – התבוננות אמיתית וכנה על החיים שאנו חיים בפועל ובחינת הנקודות בהם אנחנו מתנהלים בניגוד לערכים, בחוסר הלימה אליהם או אף לא נותנים ביטוי לערך מסוים.
לאחר איתור ערכים אלו מומלץ לבנות "תוכנית עבודה" כיצד לשלבם בצורה נכונה בחיים וכיצד להימנע מערכים לא מתאימים לנו.
תוכנית העבודה יכולה להיות החל מהחלטה (ויישום) של יציאה שבועית עם חברים ועד שינוי חיים (שינוי מקצועי/ זוגי).
השלב הבא (רביעי) – בדיקה אילו ערכים סותרים קיימים בחיינו.

עצם ההכרה בסתירה עוזרת לבחור היכן למקם את נקודת האיזון ביניהם. מומלץ ורצוי לבחור בנקודה הלוקחת בחשבון את סדר החשיבות של הערכים השונים.

טיפ: מומלץ להתמקד בשינוי אחד בכל פעם!
בחירת השינוי תעשה בהתאם לסדר חשיבות הערכים.
ככל שחייך יהיו בהלימה לערכיך כך תרגיש כי אתה חי את החיים במלואם!

דילוג לתוכן