GOOD ENOUGH DAD

בשנים האחרונות רווח השיח בנושא "GOOD ENOUGH MOTHER" או בתרגום לעברית "אימא טובה דיה" מונח שהוטבע ע"י הפסיכואנליטיקאי ד' וויניקוט. שהתייחס לאמא המתאימה את עצמה באופן פעיל לצורכי תינוקה: בתחילת חיי התינוק התאמה מושלמת אשר הולכת ומתמעטת בהדרגה עם התפתחות התינוק. דבר המאפשר לתינוק לפתח בתחילה תחושת כל יכולת בריאה המפנה עם ההתפתחות חלק ממקומה להבנת (בוחן) המציאות.
עם השנים הורחב השימוש במונח והחל לתאר את הלך הרוח בו האם לא צריכה להיות מושלמת, כי אם לעשות את הטוב ביותר שהיא יכולה תוך שאיפה לאיזון יחסי בין האמהות, נתינה, שמירה והגשמה של עצמה. משימה מאתגרת משל עצמה (מאמר נפרד בנושא).

ואני שואלת מה עם האבות ? האם ניתן לחשוב גם במונח של GOOD ENOUGH DAD?
להיות גבר בתקופה שלנו זו משימה לא פשוטה (ושבעלי לא יקרא שורות אלו).
בעבר התפקיד של הגבר היה מוגדר וברור – הוא המפרנס ומידי פעם גם מטיל את האימה בבית "חכה חכה עד שאבא יחזור" …

היום מצופה מאב המשפחה להיות סופר אבא: מפרנס בכבוד, מצליחן, לקחת את הילדים מהגן/ בית הספר/ חוגים לפחות פעם בשבוע, לקחת חלק ממטלות הבית, להקדיש לאישה לפחות ערב אחד בשבוע (שהרי מגיע לה) וכדאי גם לשמור על כושר ומראה ובריאות תקינים.
GOOD ENOUGH DAD
איך מצליחים למלא את כל התפקידים וגם ליהנות ולהרגיש מסופק מהחיים ?
חיינו מורכבים ממספר תחומים:
משפחה, זוגיות, הורות, קריירה, התפתחות אישית, לימודים, פנאי, חברים, תרומה לחברה, בריאות.
חשוב מאוד שכל אחד מתחומי החים יבוא לידי ביטוי בחיינו!
המינון של כל אחד שונה ומשתנה. ולעולם מינון גבוה של אחד יבוא על חשבון תחום אחר. נקודת האיזון בין תחומי החיים שונה מאדם לאדם ומשתנה לאורך החיים מספר רב של פעמים.

חשוב על כל אחד מהתחומים – עד כמה הוא בא לידי ביטוי היום בחייך וכיצד היית רוצה שיופיע בחיים. מה היית רוצה לשפר בו וחשוב לא פחות – מה היית רוצה לשמר בו.

דרג את חשיבות כל אחד מהם בעינייך (ציון בין 1-10).
עבור כל אחד הגדר – מה חשוב בעינך ואתה לא מוכן לוותר עליו, מה חשוב בעינייך אבל מוכן לשלם עליו מחיר מוגבל, מה פחות חשוב, מה חשוב שלא יהיה.

לאחר שהבנת מה משמעות כל אחד מהתחומים עבורך ואיך היית רוצה שייראו התחל להרכיב את הפאזל ובנה לך את מתווה החיים שתרצה לחיות עכשיו.

חשוב לשים לב:
ביטוי של כל אחד מהתחומים (כולל פנאי, עצמי, הגשמה)
התאמה לאישיות והצרכים שלנו ולא של מישהו אחר (נאמן לעצמך)
הבנה כי בחירה בדבר מסוים לעולם באה על חשבון דבר אחר וזה בסדר לשחרר רגשות אשמה
בניית מתווה החיים הנכון עבורך ויישומו בחיים יאפשרו לך למלא את תקפידי החיים בצורה טובה דיה ואף ליהנות מהדרך.
חשוב ונכון לבחון את נקודות האיזון בצמתים חשובים/ משמעותיים בחיים.
בהצלחה!